Die wohl bekannteste Art der Sauna ist die finnische. Eine Temperatur von etwa 90 °C und eine sehr geringe Luftfeuchtigkeit fördern die Schweißverdunstung. Für Anfänger empfiehlt es sich mit einer geringen Aufenthaltsdauer von etwa 8 Minuten auf der untersten Bank zu beginnen, Fortgeschrittene bleiben auch gerne über 15 Minuten in der Schwitzzelle im Obergeschoss. Anschließend sollte man eine kalte Dusche nehmen und den Körper zum Herzen hin abkühlen. Eine sofortige, eiskalte Dusche ist nicht zu empfehlen.

Die Wellness-Abende finden mittwochs von 18:00-21:00 Uhr, samstags von 17:00-20:00 Uhr und sonntags von 16:00-20:00 Uhr statt. Es gibt wechselnde Aufgüsse, Salz-Peelings, Aloe Vera Cremes und ganz viel frisches Obst oder andere Naschereien.